Cara Mengatasi Kulit Wajah Yang Kering Dan Mengelupas

Beritafresh.com - Kulit kering merupakan masalah besar lain selain kulit berminyak pada wajah anda. Walaupun tak separah kulit berminyak namun efeknya bisa menyebabkan iritasi dan kulit mudah mengelupas. Namun untuk mengatasinya anda bisa menggunakan beberapa cara sederhana dibawah ini. mengatasi kulit kering bisa dengan bahan alami yang ada disekitar kita. kulit kering dan mengelupas merupakan kondisi dimana kulit tidak memiliki kelembapan yang cukup sehingga nampak kusam.

Maka dari itu bahan alami untuk mengatasinya bisa dengan lidah buaya atau bahan lainnya yang memiliki kandungan pelembab tinggi. Anda tidak perlu repot melakukan perawatan yang sulit karena dengan cara sederhana ini, kulit kering anda bisa diatasi secara mudah. selain itu karena menggunakan bahan alami, anda tidak perlu khawatir akan efek sampingnya. Berikut ini beberapa cara mengatasi kulit wajah yang kering dan mengelupas yang bisa anda coba.

Mengatasi Kulit Wajah Kering Dan Mengelupas

1. Lidah buaya

Lidah buaya memiliki vitamin E yang tinggi. Vitamin E inilah yang bisa melembabkan area kulit secara alami. gel lidah buaya juga menjadi zat anti iritasi yang baik untuk kulit kering. Gunakan gel lidah buaya sebagai masker wajah setelah kering bilas dengan air bersih dan lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki sifat melembabkan dan menghaluskan area kulit. Didalamnya terdapat pelembab alami yang berperan mengunci kelembapan kulit anda. vitamin E dan antioksidannya memberikan khasiat anti radikal bebas agar kulit terbabas dari penuaan dini. Aplikasikan minyak zaitun kebagian wajah anda dan berikan sedikit pijatan. Lakukan 3 kali sehari agar kulit mengelupas dan kering anda bisa diatasi secara cepat.

3. Mentimun

Solusi selanjutnya adalah mentimun. Didalam mentimun terkandung vitamin C yang baik merawat iritasi kulit. Selain itu kandungan airnya memberikan efek adem kebagian wajah anda. mentimun juga menjadi astringen alami yang akan membantu kulit terhidrasi secara cukup. Parut mentimun hingga berbentuk pasta kemudian aplikasikan keseluruh wajah anda. setelah 20 menit, bilas dengan air hangat.

4. Madu

Cara lainnya dengan madu murni yang cocok untuk melembabkan kulit secara alami. madu murni ini akan menjaga kelembapan kulit dan mengangkat sel kulit mati didalamnya. Selain itu kandungan antioksidannya juga bermanfaat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan keriput. Oleskan madu secara merata ke wajah anda dan diamkan 45 menit. Setelah kering bilas dengan air bersih.

5. Minyak wijen

Minyak wijen banyak dijadikan sebagai campuran masakan namun ternyata juga bermanfaat meningkatan kelembapan kulit dan mengembalikannya kedalam kadar normal. oleskan secara merata dan tunggu beberapa saat hingga mengering diarea wajah anda. bilas dengan air bersih dan lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

Bahan alami diatas merupakan solusi anti efek samping yang sangat baik mengatasi kulit kering dan mengelupas. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

Cara Merawat Wajah Dengan Baik Dan Benar

Cara Merawat Wajah Dengan Baik Dan Benar – Wajah yang bersih dan juga terawat merupakan salah satu aset yang akan menunjang penampilan dan rasa percaya diri anda. dengan wajah yang bersih dan terawat ini, tentu saja tidak terlepas dari perawatan demi perawatan yang dilakukan secara rutin. Perawatan wajah yang benar, tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan wajah anda. sebaliknya dengan perawatan waja yang keliru akan berdampak sebaliknya. Merawat wajah dengan baik dan benar bisa dilakukan dengan berbagai macam cara yang relatif mudah.

Misalnya saja dengan menggunakan masker wajah dari bahan – bahan alami hingga dengan nutrisi yang bermanfaat untuk asupan konsumsi makanan yang baik untuk membantu merawat wajah anda. banyak lagi cara alami dan mudah untuk anda lakukan dalam merawat wajah secara alami dan benar. Berikut ini adalah beberapa ulasan mengenai cara melakukan perawatan wajah dengan baik dan benar yang bisa menjadi salah satu solusi yang bisa anda coba lakukan.

1.    Gunakan pelembab

Pelembab wajah merupakan salah satu yang baik untuk membantu mencegah anda dari paparan sinar UV yang akan membuat kulit wajah menjadi rusak dan jugamuncul flek hitam. Gunakan tabir surya ini setelah jam 10 pagi, jika anda akan keluar rumah. Karena pada saat jam 10 pagi keatas, sinar matahari sudah tidak bersahabat untuk kulit wajah anda.

2.    Jangan terlalu sering menyentuh wajah

Selain itu, jangan terlalu sering untuk menyentuh kulit wajah anda. hal ini dikarenakan jika anda terlalu sering menyentuh bagian kulit wajah anda, akan menyebabkan bakteri yang ada ditangan berpindah kebagian wajah anda. tentu saja dengan bakteri yang berpindah ini, akan menyebabkan timbulnya jerawat.

3.    Lakukan perawatan

Selain itu, perawatan wajah ini, merupakan salah satu yang perlu untuk dilakukan. Lakukan perawatan dengan masker wajah minimal 2 kali dalam seminggu. Hal ini akan bermanfaat untuk melunturkan debu serta kotoran yang melekat pada bagian wajah anda, sehingga nantinya akan membuat kulit wajah anda lebih mulus dan cerah.

4.    Olahraga

Olahraga merupakan salah satu hal yang tentu saja sangat perlu untuk dilakukan. Selain baik untuk membantu menjaga keburagan dan metabolisme tubuh anda, olahraga yang teratur ini, akan membuat anda terhindar dari stress dan membuat anda jauh lebih awet muda dan kesehatan kulit anda pun juga akan semakin terjaga dengan baik.

5.    Cukup konsumsi air putih

Konsumsi air putih yang cukup, selain baik untuk kesehatan ginjal anda, juga baik untuk meregenerasi sel tubuh anda, dan tentu saja akan mengindari terjadinya kerusakan permukaan kulit. dehidrasi yang ada pada kulit ini pun bisa terhindarkan dengan cukup konsumsi air putih dengan teratur. Sehingga kulit akan lebih lembab dan kenyal.

Demikian beberapa cara yang bisa anda coba lakukan untuk mencoba merawat wajah anda secara baik dan benar. Tentu saja dengan perawatan wajah yang tepat, akan membuat wajah menjadi sehat dan putih berseri. Semoga bermanfaat. 

Cara Menghilangkan Stretch Mark Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Stretch Mark Dengan Cepat – Stretch Mark merupakan sebuah masalah pada kulit bagian perut yang  terjadi karena elastisitas dari kulit perut yang memang mengembang dan mengalami peregangan diluar batas wajar. Biasanya untuk stretcht mark ini sendiri banyak sekali dialami oleh ibu pasca melahrikan, mengingat perut yang tadinya membesar, secara mendadak menjadi kempis kembali. Namun  Stretch Mark ini sendiri pun tidak hanya dialami oleh ibu ibu sehabis melahirkan saja, akan tetapi semua orang pun bisa mengalami kemungkinan terkena Stretch Mark.

Stretch Mark merupakan masalh kulit yang mana sangat mengganggu sekali terutama mengurangi rasa percaya diri, kerana memang bekasnya sangat terlihat, masalah Stretch Mark juga terkadang dialami pula oleh remaja, yang mana kulitnya memang masih dalam proses pertumbuhan. Namun masalah ini pun bisa diatasi dengan cepat dengan berbagai macam cara. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan Stretch Mark dengan cepat yang bisa anda coba aplikasikan.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

1. Dengan berolahraga

Berolahraga secara rutin dapat memabntu anda dalam mengatasi Stretch Mark yang sangat mengganggu penampilan, karena jika berolahraga maka tubuh akan menjadi aktif bergerak, dan memungkinkan kerutan di  bagian perut pun bisa secara mudah dipudarkan secara perlahan. Anda bisa mencoba jogging kecil dan berbagai macam olahraga lainnya, yang bisa anda lakukan. Yang terpenting adalah rajin berolahraga secara teratur.

2. Menjaga pola makan

Berbagai bahan makanan yang bisa anda coba konsumsi untuk menghilangkan Stretch Mark pada bagian perut anatar lain seperti makanan rendah lemak, sayuran atau buah misalnya. Selain itu, anda pun bisa mencoba untuk menghindari aneka makanan berlemak tinggi yang jika dikonsumsi justru akan semakin membuat Stretch Mark bertambah parah.

3. Menggunakan krim khusus penghilang Stretch Mark

Banyak sekali varian produk salep khusus penghilang Stretch Mark yang banyak dijual di berbagai toko obat atau apotik. Salep khusus Stretch Mark ini memang efektif memudarkan bekas Stretch Mark secara merata, dan membuat anda lebih percaya diri kembali karena Stretch Mark bisa hilang dengan cepat.

4. Menggunakan bubuk coklat

didalam bubuk coklat terdapat kandungan zat aktif yang sangat berkhasiat mengatasi kenduran akibat Stretch Mark secara efektif. Menggunakan bubuk coklat sebagai salah satu langkah untuk mengatasi Stretch Mark antara lain dengan mencairkan bubuk coklat dengan air, dan mengusapkannya ke bagian perut anda yang terkena strecjt mark. Tunggu hinggakering, dan bersihkan dengan air. Lakukanlah perawatan Stretch Mark ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Menggunakan minyak jarak

Anda bisa menggunakan minyak jarak ini sebagai salah satu bahan alami yang mampu mengatasi Stretch Mark secara cepat dan mudah. Kandungan minyak jarak kaya akan kolagen yang sangat berkhasiat mengatasi Stretch Mark secara cepat. Lakukanlah perawatan menggunakan minyak jarak ini secara rutin, agar hasilnya semakin bagus.

Demikian beberapa cara cepat dalam mengatasi Stretch Mark secara cepat yang bisa anda coba lakukan agar maslah Stretch Mark bisa hilang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Rahasia Buah Kurma untuk Turunkan Berat Badan

Wow, Buah Kurma Bisa Bantu Turunkan Berat Dalam Seminggu Lho

Buah kurma adalah salah satu buah yang didalamnya terkandung banyak sekali asupan penting bagi tubuh. Dalam buah kurma ini terdapat kandungan seperti mineral, vitamin, zat besi dan antioksidan yang tinggi.

Buah kurma juga buah yang dapat memerangi anemia sehingga sangat disarankan bagi mereka yang menderita anemia rajin mengonsumsi kurma.

Dan ada satu kabar baik lagi tentang buah kurma, yaitu :

Buah kurma adalah buah yang sangat baik dikonsumsi mereka yang sedang dalam program diet. Benarkah?

Ada beberapa alasan mengapa konsumsi buah kurma dapat membantu melancarkan program diet. Bahkan ada beberapa orang yang melakukan diet dengan buah kurma mengaku bahwa berat badannya bisa turun dengan memakan buah Kurma hanya dalam waktu satu minggu.

Anda mau mencobanya?

Nah, disini kami akan berbagi kepada anda informasi mengapa buah kurma bisa secara ampuh membantu menurunkan berat badan hanya dalam kurun waktu seminggu. Pastinya tubuh yang langsing akan kita dapatkan dengan konsumsi buah kurma rutin J

Daripada penasaran, langsung saja yuk simak uraian informasi berikut ini!

Rahasia Buah Kurma Turunkan Berat Badan Dalam Satu Minggu

Ada beberapa manfaat kurma yang bisa kita temukan sehingga berat badan kita bisa turun dengan konsumsi kurma secara rutin. Manfaat yang pertama adalah :

Memberi Rasa Kenyang 

Selain mengandung banyak selenium, magnesium dan vitamin, kurma juga mengandung banyak serat sehingga jika kita mengonsumsinya dapat cepat memberikan rasa kenyang pada perut kita.

Dengan begitu nafsu makan kita akan terkontrol dan emotional eating akan berkurang. Selain rahasia ini, rahasia lainnya adalah :

Mengatasi Sembelit

Kurma yang kaya serat dapat membantu kita melancarkan sistem pencernaan. Karena itu mengonsumsi kurma dapat membuat masalah sembelit jadi teratasi. Jika sembelit anda teratasi, ini dapat secara ampuh menurunkan berat badan anda.

Selain itu, rahasia dibalik kurma lainnya adalah:

Menguraikan Lemak

Kurma kaya akan zat kalium dan juga sulfur. Zat kalium dan sulfur yang terkandung dalam kurma ini tidak hanya baik bagi kesehatan jantung, akan tetapi juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Cara Lainnya untuk bisa menurunkan berat badan dengan buah kurma adalah dengan mengkonsumsinya saat sarapan. Saat mengkonsumsi kurma saat sarapan kita juga bisa mengkombinasikan dengan meminum susu dan juga mengkonsumsi buah. Hal ini sangat baik di lakukan karena kita tetap bisa mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh meski tidak mengkonsumsi nasi.

Semoga informasi yang kami uraikan kali ini mengenai Rahasia Buah Kurma Untuk Menurunkan Berat Badan  Semoga bermanfaat. Selamat mencoba dan dapatkan sejuta manfaatnya bagi kesehatan dan tubuh anda.

Melihat Keindahan Kastil-Kastil Megah Di Dunia

 Melihat Keindahan Kastil-Kastil Megah Di Dunia

Photo: pegipegi.com

Setiap melihat film yang menggambarkan keagungan kastil yang mewah nanmegah, apa yang langsung terlintas di benak anda?  Kagum? Ingin mencoba untuk masuk ke dalamnya? Memang bisa? Tentu saja bisa, kemegahan kastil yang indah, sejatinya tidak hanya ada di negeri dongeng. Di berbagai belahan dunia, terdapat banyak sekali kastil-kastil tua yang menjadi objek pariwisata dan selalu ramai dikunjungi oleh para turis. Tidak seperti dahulu, di mana kastil merupakan kediaman keluarga raja sekaligus sebagai benteng pertahanan, sekarang, kastil-kastil ini beralih fungsi sebagai tempat wisata yang dibuka untuk umum. Selain kaya akan cerita sejarahnya, bangunan-bangunan tua ini masih terawat dengan baik, juga masih terjaga keasliannya. Jika anda ingin mencoba untuk mengunjungi berbagai kastil-kastil indah yang selama ini hanya ada dalam buku cerita, foto, dan film, berikut rekomendasi 5 kastil-kastil kuno yang bisa anda kunjungi.

Arg-e Bam - Iran

Kastil indah ini, dibangun sebelum 500 SM, dan sempat menjadi salah satu bangunan terbesar di dunia, sebelum akhirnya hancur akibat gempa bumi pada tahun 2003 lalu. Meskipun demikian, kastil yang dikelilingi oleh tembok-tembok besar yang menjulang tinggi ini tetap menjadi objek wisata popular di Iran.  Di dalam kastil ini, anda dapat menemukan taman, sumur, dan air mancur yang sangat indah.

Matsumoto Castle - Jepang

Kastil megah ini sudah berdiri sejak 5 abad lalu.  Matsumoto Castle ini terletak di Provinsi Nagoya yang letaknya tidak jauh dari ibukota Jepang, Tokyo. Matsumoto Castle juga dikenal dengan sebutan kastil Gagak karena warna hitam yang mendominasi pada bagian luar bangunan,  dan akan terlihat sangat indah pada saat musim salju tiba. Kastil megah ini memiliki 5 lantai, di mana setiap lantainya terdiri dari peninggalan barang-barang bersejarah. Mulai dari pakaian adat, peralatan rumah tangga kerajaan, senjata, kerajinan, hingga karya-karya sastra. Bagi anda yang tidak mau mengeluarkan budget lebih untuk menggunakan pemandu wisata, tidak perlu khawatir tersesat, di kastil ini terdapat penjelasan mengenai setiap ruangan dengan jelas dan juga tersedia peta rute yang memudahkan para pengunjung untuk menjelajah semua tempat-tempat di dalam kastil.

Windsor Castle - Inggris

Windsor Castle yang terletak di Berkshire, Inggris merupakan kastil terbesar dan tertua di dunia yang menjadi salah satu tujuan wisata popular di Inggris. Tercatat selama tahun 2007, lebih dari 900 ribu wisatawan datang untuk melihat ruangan-ruangan mewah yang menjadi kediaman resmi dari keluarga kerajaan Inggris. Selain dapat berkeliling melihat keindahan bagian dalam kastil dan tamannya yang megah, terdapat pula berbagai toko souvenir, di mana travelers dapat membeli kartupos, keramik, pakaian, buku hingga perhiasan khas dari negara ini.

Neuschwanstein Castle - Jerman

Jika anda berkunjung ke Munich, Jerman, tidak lengkap rasanya apabila belum mengunjungi kastil yang satuini. Kastil megah yang dibangun oleh Raja Ludwig II pada abad ke-19 ini, merupakan bangunan kastil terindah di Jerman. Letaknya yang berada di atas gunung mampu memukau dan mengundang rasa penasaran banyak wisatawan. Setidaknya, setiap tahun kastil ini dikunjungi sebanyak kurang lebih 1,3juta wisatawan dari seluruh penjuru dunia. Masuk kebagian dalam kastil, anda akan tekagum-kagum dengan keindahan arsitektur berserta teknologi modern yang digunakan dalam bangunan ini. Ruangan favorit para pengunjung adalah The Grotto, yaitu sebuah tempat berberntuk seperti gua,  dengan air terjun mungil dan taman kecil untuk bersantai. Yang istimewa, selama mengelilingi kastil ini, anda akan diiringi oleh iringan musik yang lembut dari Singer Hall yang masih berada dalam area kastil.

Peles Castle - Romania

Berdasarkan situs Bravos Travel Guide, kastil yang terletak di kota Sinaina, Romania ini dianggap sebagai salah satu kastil paling indah di seluruh Eropa. Untuk dapat masuk kedalam kastil yang berhiaskan patung-patung dan vas hias yang mewah dan indah ini, terlebih dahulu anda diharuskan untuk membeli tiket masuk, dan apabila ingin mengambil foto di dalam area kastil, anda harus membeli tiket khusus dengan harga yang lebih mahal. Dari total 168 ruangan di dalam Peles Castle ini, hanya 35 ruangan saja  yang terbuka untuk umum. Untuk menikmati keindahan area dalam kastil ini, terdapat pemandu wisata yang akan menjelaskan setiap sudut ruang, mulai dari interior kastil hingga berbagai pintu rahasia yang dahulu digunakan oleh keluarga kerajaan. Menarik bukan? 

Mengunjungi tempat-tempat bersejarah seperti kastil, selain untuk berekreasi sambil berfoto di tempat-tempat yang tentunya juga akan menambah wawasanan damengenaisejarah di suatun egara. Untuk bisa mengunjungi kastil-kastil indah nan megah diatas, anda bisa memulainya dengan cari harga tiket pesawat melalui situs booking online terpecaya reservasi.com. Temukan juga harga tiket promo pesawat yang melayani rute penerbangan Internasional menuju kota-kota besar di seluruh dunia. Setelah lelah berwisata menjelajahi kastil-kastil indah tersebut, anda bisa pesan hotel yang banyak tersedia di sekitar area wisata. Selamat berlibur!

Jangan Lupa Jaga Kesehatan dan Kecantikan Bagi para Sista Selama Berlibur ya !!! 

Diet Praktis dengan Teh Hijau dan Lemon

Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Repot Lewat Diet Teh Hijau dan Lemon

Ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwasanya orang yang meminum 3 hingga 5 cangkir teh hijau dalam sehari selama 3 bulan, ternyata mampu menurunkan hingga 4,6 persen dari berat badan mereka.

Penelitan lain juga membuktikan, bahwasannya meminum teh hijau dapat membakar hingga 50 kalori ekstra di dalam tubuh. Ini dikarenakan adanya senyawa di dalam teh hijau yang bernamakan polifenol, senyawa ini bisa membantu lebih efektif dalam membakar lemak, bahkan saat Anda sedang istirahat.

Selain itu, adanya kandungan L-theanine di dalam teh hijau, juga memiliki efek menenangkan di sistem saraf dan bisa membantu dalam mengurangi lonjakan stres yang ada kaitannya dengan kortisol, hormon yang ada kaitannya dengan penyimpanan lemak, terutama yang ada di sekitar perut.

Tidak hanya itu saja, ternyata menambahakan lemnon di dalam teh hijau ini juga bisa meningkatkan jumlah antioksidan. Berikut ini ada beberapa langkah mudah dan juga cepat untuk melakukan diet dengan teh hijau dan lemon, agar tubuhmu langsing. Penasaran? Simak ulasannya di bawah ini!

Langkah diet dengan teh hijau dan lemon

Langkah awalnya silakan Anda pilih green tea atau pun teh hijau dan lemon organik, yang sudah terjamin kesehatannya. Jangan lupa agar Anda bisa menghindari minuman berkafein di pagi hari, tetapi sebagai gantinya silakan minum teh hijau tanpa gula. Ini nantinya akan menjadikan mood booster yang tidak kalah efektifnya dengan minuman berkafein.

Langkah selanjutnya, silakan tambahkan sari lemon di dalam teh hijau Anda, peras setengah buah lemon dan campurkan hingga rata. Penelitian di Universitas Purde telah membuktikan bahwa, kandungan antioksidan di dalamnya bisa membantu metabolisme serta mempercepat proses pembakaran lemak.

Langkah berikutnya, silakan Anda hindari minuman yang mengandung gula, sebagai gantinya dengan teh hijau dan lemon infused water. Minuman ini tidak mengandung kalori yang bakal membuat pembakaran lemak semakin optimal.

Nah, itulah tadi cara diet tanpa harus repot dengan teh hijau dan lemon yang bisa kami informasikan kepada Anda, semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi. Semoga berhasil untuk mendapatkan tubuh ideal seperti yang Anda inginkan, ya!

Ini tips make up aman bagi yang berjerawat

Tips Make Up Aman untuk Anda yang Berjerawat

Make up atau kosmetik memang bisa menjadikan wajah Anda tampak lebih menawan dan indah. Jadi, tidak heran apabila kaum hawa sangat gemar sekali memulaskan beragam make up maupun kosmetik untuk bisa mewujudkannya. Akan tetapi, hal ini pasti saja akan sangat berbeda dengan Anda yang rentan berjerawat. Salah dalam memakai produk sedikit saja, maka bisa saja seluruh area wajah Anda tertutupi oleh bintik-bintik merah. Tentu hal ini tidak Anda inginkan, bukan? Nah, supaya kulit Anda tetap aman ketika merias diri, maka terapkanlah beberapa hal di bawah ini.

Jagalah kebersihan wajah Anda

Satu hal yang wajib Anda perhatikan sebelum memulas make up atau kosmetik di wajah adalah dengan membersihkan wajah Anda terlebih dahulu. Bila perlu silakan lakukan perawatan secara rutin yang bisa menjaga wajah Anda terbebas dari kotoran. Contohnya saja dengan rajin mencuci wajah atau dengan mengaplikasikan cleanser sehabis beraktifitas. Jangan lupa untuk menghapus sisa make up Anda ketika di rumah. Pasti saja langkah ini akan membuat kulit lebih fresh lagi.

Silakan perhatikan kebersihan alat make up Anda

Selain harus menjaga kondisi kulitnya, Anda juga harus menjaga kebersihan peralatan make up dari kotoran. Bukan tidak mungkin, jika jerawat di wajah Anda disebabkan oleh kotoran yang menempel di brush atau pun spons. Solusinya adalah mencucinya secara berkala. Contohnya, dengan membersihkannya setiap tiga hari sekali. Rendamlah menggunakan detergen supaya minyak dan bakteri di dalamnya bisa terangkat.

Pilih jenis make up yang tepat

Selain dengan kedua hal di atas, Anda juga harus bisa mengaplikasikan make up atau kosmetik yang tepat. Perhatikan jenis kandungan yang ada di dalamnya, Hindarilah oil based yang justru akan memperparah produksi minyak di wajah Anda. Akan jauh lebih baik lagi jika Anda menggunakan water based cosmetics yang ringan. Selain hal tersebut, hindarilah memulaskan produk yang mempunyai formulasi berat. Sebab hal ini akan menyumbat pori-pori dan juga memperparah peradangan dijerawat Anda.

Sekian ulasan dari kami tentang tips make up aman untuk yang berjerawat, semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi banyak pembacanya ya!

4 jenis makanan yang bisa bantu program dietmu

Tahukah Anda, 4 Makanan Ini Bisa Bantu Program Dietmu Lho, Sudah Coba?

Yakin deh, Anda pasti sudah pernah ada di sebuah kondisi pada saat Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi malas untuk berolahraga atau pun mengikuti program diet tertentu. Pada dasarnya sih untuk bisa mendapatkan berat badan ideal, Anda perlu menjaga pola makan serta gaya hidup dengan baik. Akan tetapi, dengan kesibukan serta tuntutan pekerjaan ini yang menumpuk, pastinya tidak mudah untuk sekadar mengatur pola makan sehari-hari.

Berikut ini ada alternatif yang dapat Anda ambil, supaya bisa sukses dalam menurunkan berat badan, yakni dengan lebih selektif lagi dalam memilih makanan. Ternyata ada jenis makanan tertentu yang dapat membantu dalam mempercepat proses dietmu. Ingin tahu apa saja jenis makanannya? Cek dalam ulasan berikut.

Cabe

Cabe yang mengandung kapsaisin dapat menimbulkan sensasi panas di dalam tubuhmu. Hal ini juga dapat membantu dalam membakar sejumlah kalori di dalam tubuh Anda. Tetapi konsumsinya juga jangan sampai berlebihan ya!

Biji-bijian utuh atau whole grains

Silakan konsumsi whole grains yang dapat membuat tubuhmu bekerja dua kali lipat lebih besar. Whole grains ini dapat membakar kalori dua kali lipat lebih banyak dalam tubuh Anda. Salah satu cara untuk bisa diet dengan menu whole grains ini adalah dengan mengganti beras putih dengan beras merah organik.

Kelapa

Wah, ternyata kelapa juga bisa membantu dalam membakar lemak di dalam tubuh? Kedengarannya memang sangat mustahil, tetapi faktanya kepala ini kaya akan medium chain triglycerides, yang diketahui bisa memberi manfaat positif dan luas bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi kelapa dapat membantu tingkatkan laju metabolisme tubuh sebanyak 30%. Tidak ada salahnya jika sesekali mengganti konsumsi susu dengan santan kelapa lho.

Buah alpukat

Buah yang mengandung lemak nabati ini ternyata juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta bisa mempercepat proses perubahan lemak menjadi energi. Silakan Anda masukan buah alpukat ini kedalam menu harian Anda.

Nah, itulah 4 jenis makanan yang bisa bantu program dietmu. Semoga saja dengan informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda semuanya. 

Manfaat Sering Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Manfaat sering jalan kaki bagi kesehatan ‒ Kesehatan dan gaya hidup sehat mvrupakan hal yang sangat baik bagi semua orang, dengan anda tetap sehat dan menjaga pola hidup sehat, makan anda akan terhindar dari sakit dan virus. Cara yang mudah dan murah untuk menjaga kesvhatan yang dapat dilakukan setiap hari adalah salah satunya dengan berjalan kaki, berjalan kaki adalah salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan setiap saat.

Selain murah dan mudah dilakukan, jalan kaki dapat dilakukan oleh siapa pun. Cukup dengan bermodalkan sepatu olahraga yang ringan, setiap orang bisa bebas barjalan kaki, bahkan untuk orang yang tidak memiliki sepatu olahraga pun dapat berolahraga berjalan kaki. Walaupun gratis, jangan ditanya lagi manfaat berjalan kaki. Berikut manfaat dari berjalan kaki.

1.        Menurunkan Resiko Terkena Penyakit

Sering berjalan kaki dapat menjauhkan anda dari penyakit, terutama penyakit diabetes tipe dua, jantung dan berbagai macam penyakit kanker.  Sebuah studi yang sudah dilakukan oleh para ahli menunjukan bahwa sering berjalan kaki setiap hari dapat membantu mencegah terserang penyakit deabetes. Orang yang melakukan jalan setiap hari memiliki peluang 60 persen terhindar dari diabetes, serta 20 persen terhindar dari berbagai macam jenis kanker.

2.         Menjaga Berat Badan Tetap Normal

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan agar tidak obesitas, berjalan kaki setiap hari merupakan salah satu jalan alternatif. Ternyata jika anda berjalan kaki selama 1 jam dalam sehari apat membakar 150 kalori per hari, itu sama saja kita berlari selama 15 menit. Dengan anda melakukan berjalan kaki setiap hari, dengan durasi yang cukup lama, maka yang awalnya berat badan anda tidak ideal akan menjadi normal kembali.

3.         Mencegah Osteoporosis

Osteoporisis dalah pelapukan atau pengkroposan tulang belakang manusia, dengan anda melakukan olahraga berjalan kaki setiap hari maka sudah mencegah terkena osteoporisis. Berjalan kaki diangga sebagai kegiatan menahan beban tubuh, yang merangsang dan memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang sehingga mencegah terkena osteopososis.

4.         Membentuk dan Menperkuat Kaki

Jika anda ingin memiliki badan yang atletis dengan kaki yang berotot dan betis yang berotot. Berjalan kaki merupakan salah satu cara yang mudah dilakukan untuk membentuk kaki andan menjadi atletis. Seringnya berjalan kaki makan akan membentuk otok betis, paha, paha belakang. Berjalan kaki disaat fitnes dapat menggunakan treathmil yang dapat di atur kecepatannya agar dapat cepat membentuk otot kaku.

5.         Mencegah Dimensia(PIKUN)

Dimensia atau pikun sering dialami oleh para lansia saat ini, surfai membuktikan orang pada jaman dahulu tidak ada yang mengalami kepikunan, karena orang pada jaman dahulu hampir setiap hari berjalan kaki jika ingin kemana-mana, oleh karena itu jika anda ingin terhindar dari kepikunan. Maka alangkah baiknya anda memulai berjalan kaki setiap hari.

Demikian manfaat berjalankaki yang baik bagi kesehatan. Hal ini dapat dimanfaatkan sebagai sarana olahraga yang ringan dan mudah dilakukan. Dengan berjalan kaki membantu Anda membakar kalori disamping dengan beraktivitas sehari-hari. Semoga Bermanfaat. 

Ini Alasan Mengapa Dietmu Tidak Pernah Berhasil Selama Ini

Bagi seorang wanita yang memiliki bawaan untuk tetap kurus, makan yang besar mungkin saja tidak akan menjadi masalah yang besar, bahkan pada saat mereka stres dan juga makan yang lebih banyak dari biasanya, tubuh mereka akan tetap langsing. Lantas, kemana perginya semua lemak tersebut? Berbeda halnya dengan wanita yang mudah sekali gemuk. Segala cara diet pasti akan dicobanya, untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Tetapi, sepertinya semua diet tidak ada yang pernah bisa berhasil, tubuh tetap gemuk, dan bahkan terkadang berat badannya makin bertambah. Lelah dengan semua ini, bukan? Mungkin ada yang salah, sehingga diet Anda tidak berhasil. Dan mungkin saja ini alasannya.

Alasan mengapa dietmu tidak pernah berhasil

Tidak dilakukan dengan benar

Kebanyakan kasus orang yang gagal diet karena tidak melakukannya dengan benar, diet juga memiliki aturan, dan apabila Anda ingin berhasil, And aperlu menaati segala aturannya, dan jangan lupa untuk selalu disiplin dengan apa yang boleh dan juga tidak boleh dilakukan. Kecuali apabila Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sehingga menyulitkan proses dietmu.

Pengaruh genetik

Ini cara yang biasanya dibicarakan banyak orang, Anda memiliki turunan kurus atau un cenderung mudah gemuk. Apabila keluargamu memiliki kecenderungan mudah gemuk, diet yang bisa dilakukan juga harus lebih intens, sebab beberapa diet mungkin tidak akan bisa dijalankan dengan mudah dengan gen gemuk.

Tidak sertakan untuk berolahraga

Apabila Anda ingin dapatkan tubuh langsing yang permanen, Anda tidak dapat hanya mengandalkan mengatur pola makan saja. Olahraga pun juga diperlukan, setidaknya 2 kali dalam 1 minggu secara berkala. Dalam mengikuti det ketat umumnya hanya akan memberikan efek sementara saja, dan memiliki resiko mengembalikan berat badan seperti semula.

Kerusakan metabolisme

Sebab terlalu sering Anda melakukan diet, dan berubah-ubah metodenya, maka tubuh Anda juga akan mengalami banyak perubahan dan apabila tubuh tidak kuat, maka Anda dapat mengalami kerusakan metabolisme, dan hal ini yang akan jadi penyebab dietmu tidak berhasil.

Demikian tadi adalah beberapa alasan mengapa dietmu tidak pernah berhasil yang bisa kami informasikan kepada Anda. Semoga bisa membantu dalam melancarkan proses dietmu, sehingga tubuh yang ideal tidaklah menjadi impian belaka.

Lulur Alami Untuk Memutihkan Kulit Tubuh

Lulur Alami Untuk Memutihkan Kulit Tubuh – Kulit adalah bagian yang penting untuk sebagian orang. Karena jika Anda mempunyai kulit yang sehat, maka Anda akan mempunyai kepercayaan yang lebih tinggi. Apalagi jika Anda mempunyai kulit yang putih. Letak Indonesia yang berada di Negara tropis, menjadikan banyak wanita Indonesia memimpikan mempunyai kulit yang putih dan bersih. Karena kulit putih bersih akan membuat seorang wanita akan terlihat lebih cantik dan juga terlihat terawat.

Banyak sekali cara untuk memutihkan kulit tubuh Anda. Mulai dari memakai produk pemutihan wajah yang mahal atau juga menggunakan masker – masker yang dapat memutihkan kulit Anda. Namun di era yang sekarang ini, banyak sekali orang yang memalsukan produk pemutih hingga terjadi banyak kasus yang mengakibatkan kerusakan kulit dan juga peradangan kulit. Tentu Anda tidak ingin itu terjadi. Maka dari itu, ada baiknya Anda mencoba untuk menggunakan lulur yang alami dan dapat Anda buat sendiri.

1. Scrub Buah Jeruk

Lulur Alami - Buah yang satu ini memang terkenal sekali mengandung banyak vitamin C yang dapat berguna untuk tubuh Anda. Namun begitu yang perlu Anda tahu adalah kandungan vitamin C yang ada pada jeruk lebih banyak ada di bagian kulitnya daripada buahnya. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan kulitnya sebagai lulur untuk dapat memutihkan kulit Anda caranya sangat mudah yaitu dengan menjemur kulit jeruk ini hingga benar – benar kering, lalu setelah kering, Anda bisa haluskan dengan menggunakan blender. Bubuk dari kulit jeruk ini dapat Anda balurkan ke seluruh tubuh Anda untuk memutihkan kulit Anda.

2. Scrub Gula

Lulur Alami - Siapa yang menyangka jika gula juga dapat digunakan sebagai lulur alami?. Tentu saja bisa, kandunganya yang banyak bermanfaat untuk kulit Anda tentunya harus dimanfaatkan. Gula ini dapat menghaluskan kulit Anda serta menghilangkan sel – sel kulit mati. Caranya adalah Anda dapat menggunakan gula putih yang kasar, kemudian baby lotion, dan juga madu. Anda dapat mencampurkan semua bahan di atas kemudian gunaka sebagai lulur badan Anda. Diamkan sebentar hanya sekitar 5 menit lalu Anda dapat membilasnya hingga bersih.

3. Scrub Kopi

Lulur Alami - Untuk Anda yang hobi sekali minum kopi, Anda bisa memanfaatkan kopi dengan cara yang berbeda mulai sekarang. Kopi ini ternyata dapat bemanfaat untuk mengurangi keriput yang ada di kulit ANda, dan juga dapat mengurangi minyak agar kulit terlihat lebih segar dan juga sehat. Tak hanya itu, untuk badan, anda juga dapat memanfaatkanya untuk menghilangkan bau badan yang sangat menganggu. Caranya juga sangat mudah untuk dilakukan, yaitu dengan menyediakan kopi yang sudah dihaluskan sebelumnya, kemudian dapat ditambahkan dengam madu. Campur semuanya hingga rata. Kemudia balurkan ke seluruh badan Anda. Bilas hingga baersih.

Cara menggunakan lulur yang benar

Caranya adalah dengan memulai dari ujung tangan dan ujung kaki terlebih dahulu. Anda dapat menggosokanya, namun tidak keras – keras, karena dapat melukai kulit Anda, hati – hati pada bagian yang vital ,seperti mata atau bagian yang mempunyai kulit sensitive. Basuh hingga bersih.

Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan

Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan -  Ikan sebagai salah satu lauk  yang sangat baik untuk dikonsumsi. Bagi anda pecinta seafood pasti sudah sering mendengar macam-macam menu masakan ikan. Harga yang relatif terjangkau dan memiliki sugudang manfaat membuat banyak orang gemar mengkonsumsi ikan.

Salah satu ikan yang terkenal akan manfaatnya adalah ikan tuna. Ikan ini bisa dapat anda dapatkan di pasar-pasar tradisional, supermarket maupun tempat pelelangan ikan. Ikan tuna bisa dikonsumsi dengan simasak sebelumnya atau bahkan dikonsumsi mentah-mentah. Kali ini akan kami paparkan mengenai manfaat ikan tuna.

Menyehatkan Jantung

Dalam ikan tuna mengandung banyak omega 3 yang memiliki berbagai macam manfaat. Salah satu manfaat tersebut adalah melindungi jantung dari penyakit kardiovaskulae.

Mengatasi Stress

Mengatasi stress yang berlebih tidaklah harus melalui jalan-jalan yang memerlukan banyak dana. Ternyata selain enak rasanya ikan tuna juga memilki kandungan omega 3 yang tinggi. Selain menyehatkan jantung, omega 3 dalam ikan juga digunakan untuk menghilangkan stress.

Mencerdaskan Otak

Sudah menjadi rahasia umum jika mengkonsumsi ikan dapat mencerdaskan otak. Demikian pula pada ikan tuna. Sehingga sangat dianjurkan untuk memberikan olahan ikan tuna agar buah hati anda memiliki otak yang cerdas. Hal tersebut dikarenakan pada ikan tuna mengandung asam lemak essensian dan omega 3 yang tinggi.

Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Kandungan mineral dan selenium pada ikan tuna sangat baik digunakan sebagai zat yang digunakan dalam proses detoksifikasi tubuh. Untuk itulah mengkonsumsi ikan tuna adalah hal yang sangat dianjurkan untuk dilakukan.

Membantu Sistem Imun Tubuh

Pada saat cuaca yang tak menentu seperti ini tubuh kita sangat rawan terkena penyakit. Namun hal ini bisa kita cegah apabila kita rajin mengkonsumsi ikan tuna. Ikan tuna memiliki kandungan selenium dan antioksidan, kedua kandungan ini juga dipercaya berfungsi sebagai kandungan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Sumber Vitamin B

Ikan tuna memilki sumber kandungan vitamin B. Vitamin B ini digunakan untuk membantu membangun dan memelihara sel-sel darah merah. Selain itu vitamin B juga berfungsi untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Sebagai Sumber Protein

Selain beberapa zat seperti omega 3, vitamin B, mineral dan selenium ikan tuna juga memiliki protein yang baik untuk kesehatan. Protein merupakan salah satu zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Mencegah Kanker

Manfaat selanjutnya dari ikan tuna adalah mempu mencegah kanker. Penyakit kanker memang terkenal menjadi salah satu penyakit ganas yang menyerang tubuh namun siapa sangka jika anda rajin mengkonsumsi ikan tuna maka peyakit kanker bisa dicegah.

Demikian beberapa manfaat dari ikan tuna yang dapat kami paparkan pada kesempatan ini. Jika anda senang mengkonsumsi ikan, tidak ada salahnya untuk menjadikan ikan tuna sebagai menu santap anda.  Selain banyak manfaat ikan tuna juga gampang diolah menjadi berbagai menu masakan sehingga anda tidak akan merasa bosan. 

Langsing Ala Wanita Korea ?? ini Trik nya !!!

Jika anda merupakan penggemar film – film bergenre romantis Korea mungkin anda merasa iri dengan tubuh wanita Korea yang langsing dan penuh pesona.

Eits, anda harus tahu bahwa wanita Korea mendapatkan tubuh yang langsing dan penuh pesona itu bukan tanpa usaha. Mereka tetap berusaha untuk mendapatkan dan menjaga tubuh yang langsing dan penuh pesona.

Anda juga ingin mendapatkan tubuh yang langsing ala wanita Korea?

Anda harus tahu dulu rahasinya! Nah, sehubungan dengan hal tersebut, disini kami akan uraikan kepada anda apa saja sih rahasia wanita Korea untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Jika anda sudah tahu rahasianya, anda harus mencoba trik tersebut supaya tubuh anda bisa langsing dan penuh pesona layaknya wanita – wanita cantik di Korea J Yuk simak uraiannya berikut ini!

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan penuh pesona layaknya wanita – wanita Korea, ada beberapa trik langsing yang bisa anda coba

Trik langsing yang wajib anda coba yaitu:

Kontrol Emotional Eating

Emotional eating adalah saat dimana anda ingin terus menerus makan dan ngemil karena serangan capek atau stres. Seringkali wanita kurang bisa mengontrol emotional eating ini. Karena itu mulai sekarang anda harus mencoba mengontrolnya.

Ketika anda mulai stres anda bisa melampiaskan dengan olahraga dan ketika anda mulai capek, anda bisa langsung mandi dan tidur. Dengan begini anda tidak akan menuruti nafsu makan anda.

Senam 

Anda pernah menonton video wanita Korea yang sedang senam?

Video ini tidak dibuat – buat. Dan memang wanita Korea setiap harinya senantiasa melakukan senam untuk mengontrol berat badannya dan menurunkan berat badannya dalam jumlah yang banyak.

Dan untuk mengimbangi senam, wanita Korea juga mendapatkan tubuh langsing dengan.

Konsumsi Air Putih Secukupnya

Dengan mengonsumsi air putih secukupnya bukan hanya tubuh saja yang sehat dan ginjal juga sehat, akan tetapi nafsu makan akan terkontrol. Air putih adalah sumber energi terbaik yang secara ampuh bisa mengontrol nafsu makan kita.

Demikian sedikit informasi yang bisa kita sampaikan mengenai Trik Langsing Ala Wanita Korea. Semoga dapat menjadi sebuah informasi yang bermanfaat. Dan selamat mencoba trik langsing ini.

Tips Menghemat Penggunaan Minyak Goreng

Siapa yang bisa menolak aneka gorengan renyah seperti tahu, bakwan, singkong, pisang, hingga cireng ala kaki lima? Renyah dan gurihnya memang dapat menjadikan gorengan adalah camilan favorit kebanyakan orang. Namun kadang kita terlena dengan renyahnya gorengan ternyata berasal dari minyak goreng yang tidak sehat.

Anda sering melihat genangan minyak goreng yang keruh cenderung gelap di dalam wajan beberapa pedagang kaki lima? Minyak goreng yang sudah menghitam itu sering digunakan para pedagang kaki lima dengan alasan untuk menghemat penggunaan minyak. Padahal jika dilihat dari sisi kesehatan, minyak tersebut justru mengandung racun yang membahayakan tubuh.

Di rumah, tentu Anda juga pernah menggunakan minyak goreng lebih dari sekali, kan? Misalnya, minyak goreng sisa deep fry ayam tepung, Anda saring dan manfaatkan kembali untuk menggoreng ikan dan udang tempura. Alasannya, sayang minyaknya karena baru sekali dipakai masak. Jadi beberapa bahan lain pun menggunakan minyak goreng yang sama.

Apakah cara seperti ini masih boleh? Kan, tidak sampai menghitam?

Boleh saja. Tetapi lebih baik Anda mencoba beberapa tips dari kami untuk menghemat penggunaan minyak goreng dengan cara yang lebih baik dan sehat. Seperti apa caranya? Yuk simak pembahasannya berikut ini.

Pilihlah wajan anti lengket dan datar

Jika Anda menggunakan wajan yang cekung permukaannya seperti wok, tentu akan lebih banyak “mengonsumsi” minyak goreng dibanding dengan wajan datar. Nah, selain wajan datar, pilih juga wajan yang anti lengket agar tidak banyak menggunakan minyak. Wajan anti lengket memiliki fungsi mematangkan dengan merata, sama dengan penggunaan minyak yang banyak. Jadi, lebih baik menggunakan wajan anti lengket, kan?

Gunakan aneka teknik masak yang berbeda bagi tiap bahan masakan

Ingin lebih hemat minyak? Hindari deep fry dan beralih kepada menumis, jika Anda menggoreng dengan minyak sedikit. Dengan menumis, selain akan menghemat penggunaan minyak, makanan pun akan jauh lebih sehat karena tidak menyerap banyak minyak. Atau jika ingin lebih sehat lagi, tinggalkan dahulu memasak dengan cara menggoreng. Beralihlah pada teknik masak dengan cara merebus, mengukus, atau memanggang. Sehat dan hampir tidak menggunakan minyak goreng.

Gunakan jenis lemak lain selain minyak goreng

Ada beberapa jenis lemak yang dapat digunakan untuk memasak selain minyak goreng. Sebut saja mentega dan margarin. Kedua lemak padat ini memberi rasa gurih pada tiap masakan Anda. Bedanya, mentega berasal dari lemak hewani, sedangkan margarin dari lemak nabati. Mana yang lebih enak untuk tumisan? Pilihlah margarin supaya masakan Anda beraroma dan kaya rasa.

Buatlah urutan bahan sebelum menggoreng

Nah, cara ini cocok untuk Anda yang mengaku “sayang” jika menggunakan minyak goreng hanya untuk satu masakan saja. Minyak gorengmemang masih boleh digunakan untuk beberapa masakan, asalkan bahan masakannya sesuai urutan yang benar. Seperti apa?

-          Jika Anda ingin menggoreng kerupuk dan kacang, gorenglah terlebih dahulu dengan minyak baru. Kedua bahan ini tidak memiliki aroma khas, jadi tidak akan memengaruhi rasa minyak goreng. Selain itu, warna minyak akan tetap jernih dan tidak kotor

-          Minyak tersebut masih bisa Anda gunakan kembali untuk menumis bumbu tumisan sayur seperti cabai, bawang, dan lainnya. Anda memiliki menu tahu dan tempe? Goreng tahu terlebih dahulu sebelum tempe, karena netralnya rasa tahu tidak terlalu memengaruhi rasa minyak

-          Jika minyak tersebut masih ada, Anda dapat menggunakannya untuk menggoreng lauk berbumbu seperti ayam, ikan, dan telur.

Setelah mengetahui tips menghemat penggunaan minyak goreng, kini Anda tidak perlu takut lagi akan boros apalagi untuk Anda yang memang senang membuat makanan dengan cara digoreng. Meskipun minyak goreng banyak dijual di swalayan, tapi kini Anda bisa membelinya secara online loh! MatahariMall.com menyediakan berbagai kebutuhan sehari-hari Anda termasuk minyak goreng. Tentu saja akn lebih mempermudah Anda karena tidak pelu keluar rumah untuk mendapatkan minyak goreng.